Développe le Super héros qui est en toi !

Y a pas de secret, pour vivre bien, il faut croire en toi, en tes moyens, en tes capacités à améliorer ce qui peut l’être, accepter tes limites et en tenir compte (ça c’est une super force !)


Pour y voir plus clair, voici ce qui peut te casser les pieds :



L’orgueil :


Tu veux plaire à tout le monde, tu as peur d’être critiqué-e, du coup tu n’oses plus rien dire, ni agir ?

En fait, il suffit de te kiffer et d’accueillir ce que l’on peut te dire, car il n’est pas possible de plaire à tout le monde (on n’est pas au pays des Bisounours ! )












Défaitiste :


Tu n’as même pas encore commencé que tu te dis déjà “c’est foutu” !

Toi même tu sais, que partir perdant à un match augmente tes chances de perdre et partir gagnant augmentera tes chances de gagner.

C’est pas pour rien que les sportifs se préparent psychologiquement en amont des matchs.



L’égocentrisme:


Tu es tellement centré sur ton ressenti que tu en oublies que ce que tu peux dire peut intéresser les autres. Ose dire ce que tu veux !











Un traumatisme :


Oui, il ne faut pas se leurrer, parfois, on se traine des casseroles, plus ou moins lourdes et bruyantes, Pour s’en débarrasser, tu n’as pas 36 moyens, il faut s’interroger sur ton passé, restructurer une histoire de vie interrompue et utiliser les ressources nécessaires. La connaissance des raisons d’une souffrance libère la peur.


L’incongruence:


C’est quoi ce gros mot?! C’est juste le fait de ne pas dire ce que tu penses, ce que tu

crois, ce que tu sais. Le fait d’être en décalage avec tes pensées, ou avec tes actes.



La vie est faite d’apprentissages, il n’est pas nécessaire d’insister sur ce que tu n’as pas acquis, mais tu peux valoriser tes efforts, les réussites annexes et si tu focalises ton attention dessus, tu verras que l'échec n’existe pas et que tout est réussite car apprentissage.


Tu vas me demander si j’ai des trucs et astuces pour améliorer la donne?

Hey! bien sûr, je suis là pour ça!



La recette magique est de :

  • Communiquer de manière efficace avec les autres, en étant attentif et à leur l’écoute : la CNV, ça te parle ? On va prévoir un article à ce sujet ;)

  • Positiver et relativiser : tu respires tranquillement et tu ôtes les filtres qui modifient la réalité.

  • Accepter de te tromper, de ne pas savoir : « je fais avec ce que j’ai »

  • Etre cohérent avec tes valeurs et non celles des autres : « je suis ici et maintenant, je suis différent des autres, j’ai mon propre style de vie et j’agis en conséquence »

  • En avoir envie, dire « je veux absolument », « je peux si je veux », « c’est moi qui veux et qui suis le seul responsable » ;

  • Se donner un délai raisonnable pour réussir (inutile d'aller plus vite que la musique).

  • Savoir s’adapter, changer ses comportements en fonction des différents contextes : écoute le caméléon qui dort en toi.

  • Savoir prendre du recul : la vue peut être tellement plus belle en ne faisant qu’un pas en arrière.

Un peu de salsepareille, de la poudre de perlimpimpin, du gloubiboulga et hop!




Non, il n’y a rien de magique! Ca prend du temps de modifier ses mécanismes automatiques mais si tu es bienveillant-e avec toi-même, ca va se faire naturellement.


Milla





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